肾藏精，这个精又分先天之精和后天之精，肾不好，自然精气不足，整个人都会显疲色。除此之外，肾还会影响生殖功能，能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康。对此，专家总结出了一些日常伤肾的习惯。　　一、暴饮暴食　　暴饮暴食是一种不良的生活习惯。人进食后，食物从口腔经咀嚼后再到胃部起先 消化吸收，再通过大肠蠕动，以粪便的形式排出体外。有些人一到年会、聚餐时，就会吃下过多的“美味”，这样不仅会打乱胃肠道对食...

身体防御力低，就容易生病。那如何提升免疫力呢？免疫力又为何会下降呢？　　一、免疫力又为何会下降呢？　　1、心理紧张　　不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。　　2、肉体劳累　　睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。　　3...

肾是我们身体当中的一个重要器官，如果当我们的肾出现问题时，会影响着身体各个方面，所以养好我们的肾，尤其关键，近年来肾病患者也越来越多，养肾成了一个大家都应该形成的习惯，下面小编就要为大家介绍一下养肾的食物。通过食物来养肾，对我们的身体没有任何伤害。5种食物是养肾好帮手一、黑豆养肾豆类养生是古人传下来的一个养生方法，特别是黑豆对于养生有着重要作用，因为黑豆不仅形状长得像人体的肾部，而且它还有很好的补...

打鼾其实是一种危险的疾病，人们可能以为打鼾的人倒头就睡，羡慕其睡眠质量，但是应该没人会想到其实打鼾威胁到的是此人的生命！缓解打鼾无论是对身边人还是自己的好处都是很多的，因此现在就来看看如何缓解打鼾。支招：如何缓解打鼾？首先，选择一个枕头，枕头是否软硬都会影响到睡眠质量，过软，脖子容易往后仰，不能有效支撑起头部如果此时鼻腔内有息肉或者异物，容易堵塞，从而打呼噜；过硬，容易把脖子窝住，呼吸道也会不通畅...

许多人都相信，长寿都有秘诀。怎样获得长寿，身体又可以尽可能少点病痛呢？番茄医生总结6种增寿的好习惯，看看你能够做几个。1、多转眼闭上双眼，眼珠转圈，按照上下左右顺时针旋转，然后再逆时针旋转，反复做3次后，用双手搓揉眼部30下，把手掌心搓热，敷在眼睛上。这样可以起到调节近视，预防眼病作用。2、多摇头还是闭上双眼，双手叉腰，把头垂下慢慢顺时针旋转，恢复后再逆时针旋转，做6组。不要小看摇头的动作，它可以...

随着癌症发病率居高不下，许多人对不起眼的小病无所适从，到底该不该及早预防此类疾病，并定期复查。番茄医生总结4种常见病早期可能是小病，如果不及时预防将来可能发展成大病。1、甲状腺结节说起甲状腺结节，多发于女性，女性发病率高出男性4倍以上，而且还多是良性的结节。但是，偶尔也有单个的甲状腺结节会发生恶性病变。这就提示我们发现了结节不要恐惧，做好定期复查，若发现肿块，就要及时治疗。2、糖尿病高血糖患者往往...

一天之计在于晨，起床后的第一件事是决定一天的心情重要事情，如果这件事情长久坚持下来就是一个习惯，如果这个习惯是良性的，对于人体健康是非常有益的，反之则损害身体。现在就来看下哪些起床第一件事能有利于健康。第一、喝水每天起床洗刷后应该喝一杯温开水，温开水有利于刺激胃肠道蠕动，有利于宿便的排泄，温开水配以蜂蜜或者淡盐水可以起到促进血液循环、润肠通便的效果，让身体在一夜修整后，污秽能得以排出。第二、深呼吸...

来源：医和你守护甲状腺经邵逸夫医院综合编辑整理...

爱美是人之天性，从青春期开始，少女们就想着如何将自己打扮得更漂亮，因此开始学习化妆，事实上，青春期的少女应追求自然美，因为那些装饰物和化妆品对身体有极大伤害。下面我们一起来看看青春期少女不宜做的十件事。1.不宜拔眉描眉眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。青春期少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种...

苹果，绝对是国民水果的老大。一年四季不下线不说，其好保存、热量低、营养好，重要的是好吃不贵！但是，苹果有多少优点，就要承受多少伤害。这不就有了对苹果的5大谣言了。下面随51养生网小编一起来看看吧！一天一苹果，医生远离我？一天一苹果，医生远离我？医生听到这句话，表示很无奈。苹果再好，也不能够帮助防治身体疾病吧。敬业的造谣者，列举了无数吃苹果的好处，但是，请注意：任何疾病，都不能简简单单地靠吃点什么达...