原标题：缺觉一周，700多种基因改变！23点以后才睡的人危险了…… 工作忙、应酬多，晚上不想睡、早上起不来……越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间，不知不觉间欠下一大笔“睡眠债”。很多人抱着侥幸的心理，认为少睡几个小时没什么大事儿。英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。...

　重体力劳动者，如建筑工人、农民等；长期处于高温环境下者，如夏季烈日下指挥交通的交警，工厂锅炉工人等；居住条件差，待在不通风处者；老年人、儿童、孕产妇及某些慢性疾病患者。　　哪些人容易中暑　　重体力劳动者，如建筑工人、农民等；长期处于高温环境下者，如夏季烈日下指挥交通的交警，工厂锅炉工人等；居住条件差，待在不通风处者；老年人、儿童、孕产妇及某些慢性疾病患者。　　以下人群容易出现中暑，要特别...

　阴虚火旺属于一种慢性症状，这个跟身体的体质和各项器官的状况都有关系。如果出现恶此种症状而没有得到有效的控制的话，久而久之对身体伤害是很大的。那阴虚火旺要吃什么来调理呢？下面我们一起来看看吧！　　阴虚火旺，主要表现为面红目赤、心悸失眠、口干舌燥、心绪烦闷等，严重影响了生活质量，长期下去还会损害其他身体器官的健康，所以应当引起足够的重视。中医认为阴虚火旺最要紧的就是要滋阴降火，这就需要在平时的...

　哪些习惯容易引发肝癌？肝癌是常见的消化道肿瘤之一，近年来发病率呈现上升的趋势。肝癌的发病往往与我们的生活习惯息息相关，你知道哪些不良习惯容易引发肝癌吗？　　导致肝癌的4个不良习惯　　1、长期饮酒易引发肝癌　　肝脏是酒精的主要消化器官，过多的酒精会导致肝功能下降，这是引起肝癌病因中最主要的。　　2、常吃腌制、煎炸、熏烤食物小心肝癌“找上门”　　长期食用腌制、煎炸、熏烤的食物也可诱发肝癌，这很有可能...

如果你是个“夜猫子”，晚上睡不着早上起不来，不妨从基因中找找原因。新一期美国《细胞》杂志发表的一项研究发现，一种名为CRY1的基因特定位点出现变异后，人体生物钟就会发生改变。通常情况下，CRY1基因变异的人要比一般人晚睡2到2.5个小时。“夜猫子”在医学上通常被诊断为“睡眠相位后移症”。研究人员首先在一名“睡眠相位后移症”美国患者身上找到这种CRY1基因变异，然后对其家族成员进一步检测，结果发现这...

心脑血管病并非老年人“专利” 　　高聪：广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师、教授　　心脑血管疾病是老年人的专利吗？如何预防心脑血管疾病？在当天的讲座中，广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪教授详细讲解了我国心脑血管疾病的发病情况，并提醒，我国25岁以上人群发病率逐步上升，特别是35~44岁人群发病率上升幅度最大。预防心脑血管疾病，要注意保持正常体重、每天运动30分钟、保...

　 “肝应春，属木，主生发。”春天，是养肝的季节。从饮食上来说，养护肝脏可以选择“三高”食物。　　高维生素食物：蔬菜水果。虽然绿色食物是养肝的，但要注意，食物有寒热温凉之分，太热或太凉都对肝脏不宜。比如，青椒、韭菜是绿色的，但性热。芒果、菠萝等热带水果并不适合养肝、护肝，芹菜、白菜、苹果、橙子等蔬果则适宜养肝排毒。　　高蛋白质食物：鱼肉蛋奶和大豆。蛋白质是肝脏酶和抗体的原料，还可以提供能量。鱼类...

在湖南、海南、台湾等地，街上随处可以见到有人嘴里嚼着槟榔。从少年到老汉，这种黑褐色、黏糊糊的零食深受各个年龄段人群的喜爱。然而，国际癌症研究中心早在2003年就把槟榔列为一级致癌物，但这却丝毫没有引起民众的重视。 海南是我国最大的槟榔生产省，而湖南则是槟榔的消费大省。槟榔吃起来又苦又涩，还带点甜辣的轻微刺激感，其中含有的槟榔碱等成分使人发热、兴奋，可提神醒脑、缓解疲劳，这让很多人欲罢不能。中南大...

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