因为新冠肺炎疫情，对于上班族来说，午餐成了一个大难题，很多餐馆不开门，即使餐馆开门也不太敢出去吃，点外卖也不是那么放心。于是，自带便当成了上班族解决午餐是首选，自己带饭，选择什么样的菜色就是一个很重要的的问题了。　　疫情期间自带午餐，蔬菜不能少　　上班族自带午餐，一定不能少了蔬菜。蔬菜可以为我们提供丰富的B族维生素、维生素C、矿物质（钾、镁等）、叶绿素、类胡萝卜素、膳食纤维以及多种生物活性物质。多...

前几天，一位朋友在聊天群里晒了一张她闺女的照片，我一看，这孩子怎么戴上眼镜啦？年前见到她都还好好的，怎么一个寒假下来，还把眼睛给弄近视了？后来朋友解释，这是防蓝光眼镜，因为新冠肺炎疫情，学校延迟开学，小朋友要开始上网课了，防蓝光眼镜是为了让她上课时戴着防近视呢。　　我一听，哎呀，我家娃也要上网课啊，我是不是也该给他买一副防蓝光眼镜？作为一个行动派，立马就上网搜索防蓝光眼镜，在某购物网站上搜索“防蓝...

小瘦姐认为在减肥吃什么好这件事上，的确是要讲究知己知彼。可是还是难免有些食物会披着一张健康低卡的表皮，却还干着会导致你减肥失败的事情。　　小瘦姐今天就和大家聊聊，这些吃了很容易发胖的食物，在我们减肥的路上，还是少吃为好。　　1、粗粮饼干　　话说，曾经有一段时间，小瘦姐的好朋友爱上了烘焙，她的体重真的就是跟着厨艺一起涨上去了。她在选择做饼干的原料还是相当仔细，尽量选择不易发胖的原材料，所以，不管怎样...

　新冠肺炎疫情期间，佩戴口罩是一种责任，既能保护自己，也能保护他人。小编本以为戴上口罩后，就能挡住自己丑，但没想到的是，戴上口罩后，不处于青春期的我竟然长了许多青春痘，密密麻麻地分布在下巴、鼻子、唇边等位置……痘痘的出现，令我感慨：原来，丑是没有极限的。　　疫情之下，相信不少妹纸也存在像小编这样的问题，由于长时间佩戴口罩，导致皮肤出现痘痘、过敏、破皮等问题。然而，爱美的美少女是绝对不容许这样的问题...

新冠肺炎疫情持续了一个月了，大家对新冠病毒的防护意识也在不断增加，出门戴口罩，日常勤洗手。其实，预防新冠病毒，除了要做好日常防护措施，还要提高自己的免疫力，增强抗病能力。怎样才能提高免疫力？　　1.加强营养　　营养均衡是保证身体健康的基本条件，因此日常一定要注意营养均衡，多吃蔬菜和水果。此外，还可多吃一些能提高免疫力的食物，比如含有乳酸菌的酸奶、含有芦丁的荞麦面、含有大豆异黄酮的纳豆、含有的柠檬酸...

拥有光滑细嫩的肌肤，是每个女人的梦想。想要拥有好的肌肤，除了外调，还要内养，日常可多吃对皮肤好的食物，比如蔬菜，那么怎样吃蔬菜才对皮肤好呢？　　吃哪些蔬菜对皮肤好？　　维生素A、维生素C和维生素E都具有抗氧化的作用：　　富含维生素A的蔬菜能够有效预防肌肤的干燥，代表性的食物有大蒜、菠菜等，黄绿色蔬菜是主要代表；　　富含维生素C的蔬菜有红柿子椒、香菜、西兰花等，维生素能够促进铁的吸收和胶原的生成；　...

2月19日是2019年第二个节气——雨水节气。雨水节气还属于早春，早晚温差大，咋暖还寒，即所谓的“倒春寒”。这个时期养生一定要注意防寒，尤其要注意预防心脑血管、呼吸道、风湿疾病这三类疾病。　　1.注意保暖：春捂　　所谓“春捂秋冻”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。　　2.养成良好生活方式　　俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽...

2月17日下午，国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任、中国工程院院士钟南山在广州医科大学附属第一医院与武汉前方的广东医疗队ICU治疗团队再次开展远程视频会诊，讨论疑难病例的治疗策略，同时就全国疫情发展趋势、危重症救治发表看法。钟南山介绍，根据模型预计，2月中下旬全国病例数将达到峰值，但并不意味着达到峰值后马上下降。“目前是否已经达到峰值还不确定，还需要再观察几天。”钟南山说，峰值不等于“拐点”，疫...

快递和外卖的可用酒精擦拭外包装现在各大外卖平台、快递公司都推出了无接触配送，无接触配送是指骑手可以将配送的物品放到用户的指定的地点，让用户自行拿取，这样既保证了用户的健康，又保证了骑手的安全。虽然选择了无接触配送，但有些小伙伴还是不放心，担心快递和外卖带来的间接接触。小九在这里告诉大家，不同病毒在人体外存活的时间是不同的，沾染在快递上的病毒在快递的运送过程早已死亡，但在投递和配送的近期沾染到的病毒...

消毒，是阻止病毒肆虐的有效办法之一！随着“新型冠状病毒怕酒精不耐高温”的词眼登上热搜，以及各路防疫专家推荐居家消毒使用消毒液，一时间大家纷纷抢购酒精、紫外线灯、84消毒液，号称“三大消毒神器”。　　家家户户都买了，不等于人人都会正确使用。近日，因不合理使用消毒用品，本想防病毒，没想到导致意外伤人。防疫如何正确使用消毒用品？　　身上喷酒精不慎被引燃，合肥发生1例　　每天目睹确诊病例数据大幅攀升，在家...