近年来，有人开始倒腾益生菌饮料了，据说减肥效果杠杠的，对此，小编可持保留态度哦，就来专门科普一下益生菌饮料到底能不能减肥~先来看一看什么才是真正的益生菌----益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。2001年卫生部公布了可用于保健食品中的益生菌菌种名单：两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、...

三种腰型的人该如何减肥？腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉， 晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住：千万别因嘴馋而吃夜宵。大腹便便的人：由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，“进出口”没有平衡，致使过多的营养 物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“...

8.30日，一则熬夜引发癫痫的新闻进入了大众的视线。李欣（化名），20岁，平时生活作息很乱，熬夜晚睡是常态，经常都是一两点睡。30号晚上突然晕倒，意识不清，四肢抽搐，被家人发现后紧急送医检查，被诊断为癫痫发作。其诱因就是因为长时间熬夜，睡眠严重不足引起的。来源：山海视频熬夜是当今社会年轻人的常态，刷刷手机，吃吃夜宵，就大半夜了。而大家也都知道熬夜对身体健康有害，但基本没人当回事，该熬的还是熬。可你...

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就含...

茶是一种健康的饮品，与咖啡、可可并称为“世界三大饮料”，尤其受中国人的喜爱。在茶圈子中流传着这样一句话——“隔夜茶，毒如蛇”，人们普遍认为隔夜茶会对人产生危害。为了探寻大家的想法，有记者在街上对市民进行了采访。刘女士：“不能喝吧，隔夜的东西一般我们都不太喝的，因为毕竟它泡过，应该不会有人喝。”陈伯：“我不喝，因为说隔夜的茶会有毒，不能喝。”茶放过夜后到底会发生什么变化？能不能喝？看完下面的实验，你...

爱美是女孩的天性，李琬（化名）也是如此，一开始她通过节食减肥，但容易反弹和内分泌紊乱；尝试过吃药减肥，但副作用太大，受不了。最终，她决定运动减肥。可是运动时她又遇到新的问题。李琬的身材比较丰满，每次跑完步都胸部疼痛，而且只敢晚上去跑，不然会很尴尬。正因如此，她不知道能不能坚持跑下去。李琬不是唯一遇到这类问题的人，喜欢运动的女生可能都有这种体验：跑动时胸部会晃动、疼痛，担心时间久了造成伤害。一、这是...

秋天来了 这些作息和养生习惯赶紧调整起来！声明：该文观点仅代表作者本人，浙分人系信息发布平台，浙分人仅提供信息存储空间服务。...

开学啦！开学啦！神兽归笼，普天同庆！让我们用灿烂的笑容，迎接这个新的开始吧！勤洗手，戴口罩，收拾小书包，送孩子上学校。为了更好地保护孩子，你家孩子的书包里是否都准备了免洗洗手液？孩子用了免洗洗手液后就能不洗手了吗？听听儿科医生怎么说。所以，免洗洗手液的主要作用是杀菌，不是清洁！不推荐经常用，更不建议给小朋友单独使用。原因有以下几点：易刺激皮肤免洗洗手液含有的消毒成分，有些具有一定刺激性，会造成皮肤...

何为有氧运动有氧运动，即氧气参与供能为主的运动。一般情况下，单回合持续运动时长超过2分钟（连续仰卧起坐2分钟不间断，从这个角度来看也算是有氧了），如长跑、快步走、跳绳、登山、游泳等都属于有氧运动。有氧运动的目的包括但不限于：锻炼心肺功能；提升心血管健康；促进代谢垃圾的清除；造成消耗（促进减脂）等。既然有氧运动如此之好，又有哪些加速燃脂的运动方式呢？热瑜伽热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动。比起游泳...

如果减肥瘦的太快，会产生以下三大副作用。皮肤收缩速度跟不上，形成橘皮皮肤。如果瘦身的速度过快，咱们身体中的脂肪和胶原蛋白迅速流失， 而皮肤的收缩速度却跟不上来，这样就会导致皮肤弹性下降，皱纹增加，从而形成像橘子皮一样的皮肤，更严重的会使得皮肤松松垮垮瘦身速度过快，容易反弹。反弹是令所有瘦身人士头痛的问题，为什么会反弹呢？因为人体的脂肪细胞有记忆功能，瘦身之后，脂肪细胞有恢复原始状态的趋势。而且瘦身...